Alkimya
Studio Club de Pilates reformer à Sarlat
Revenir à un mouvement juste, plus profond, pour retrouver l'équilibre de votre corps
Prendre le temps de ralentir. Ressentir chaque mouvement avec précision. Ici, le corps n’est pas contraint, il est écouté.
Inspirée des enseignements de Joseph Pilates, notre approche privilégie le mouvement conscient, la respiration profonde et le renforcement des muscles stabilisateurs. Dans un espace pensé pour le calme et la concentration, chaque séance devient un moment pour soi, une parenthèse où le corps et l’esprit travaillent en harmonie.
Renforcer le corps en profondeur
Le Pilates sollicite les muscles stabilisateurs pour construire un corps plus solide et mieux soutenu. Chaque mouvement est réalisé avec contrôle, pour un renforcement durable, sans tension inutile en sollicitant les chaînes musculaires profondes et le centre du corps..
Améliorer la posture au quotidien
À travers un travail précis sur l’alignement, vous apprenez à mieux positionner votre corps et à corriger les déséquilibres liés aux habitudes ou aux tensions accumulées.
Retrouver mobilité et fluidité
Les enchaînements favorisent une meilleure amplitude de mouvement, tout en respectant le rythme du corps. Vous gagnez en souplesse, en coordination et en aisance au quotidien.
Une approche guidée
avec précision et attention
Au fil des années, Audrey a développé une conviction simple : le mouvement ne devrait jamais être approximatif, ni subi. Il guérit le corps et l’esprit si il est pratiqué en
conscience.
Formée à une pratique fidèle aux principes de la Contrology, elle accompagne chacun avec attention afin de retrouver précision, confiance et plaisir dans le mouvement. Chaque séance devient un temps d’observation, d’ajustement et de progression, dans le respect du corps et de son rythme.
Nos cours
Des cours pensés pour s'adapter à votre corps
Pilates
au sol
Une pratique basée sur la respiration, le travail du centre et le contrôle du mouvement.
Pilates Reformer
Un travail précis sur machine grâce au chariot mobile et aux ressorts ajustables, permettant de développer force, posture, équilibre et mobilité.
Coaching personnalisé
Des séances personnalisées adaptées à vos besoins, objectifs ou sensibilités, pour progresser avec précision et confiance.
Découvrir le studio
Découvrez une pratique qui s'adapte à votre corps, vos objectifs et votre manière de progresser.
Découvrir les bienfaits
Renforcer, relâcher, réaligner. Le Pilates agit en profondeur pour transformer durablement votre posture et vos sensations.
Des formules à votre rythme
À la séance, en pack ou en abonnement, choisissez la formule qui s’intègre naturellement à votre quotidien.
Un studio au cœur de Sarlat
Un espace pensé pour pratiquer dans le calme, prendre le temps de souffler, partager un moment après une séance ou simplement prolonger ce moment dédié à soi.
